Vaikka kuinka yrittäisin, niin joka päivä en saa syötyä edes sitä minimi! tasoa kasviksia, puolta kiloa päivässä. Otan loput purkista. Onneksi on hyviä tuotteita. Olin sunnuntaina huippuluennolla Järvenpäässä. Kerron siitä vielä tällä viikolla.
Terveellistä päivää kaikille!
m
Lisäys sunnuntaina liian myöhään:
Saimme todella hyvää tietoa siitä miten pitää huoli terveydestä silloin kun sitä vielä on. Näin väsyneenä ja ilman muistiinpanoja muistan seuraavat:
-pidä huoli solukalvoistasi
-margariinit roskiin, voi tilalle (hyvä mieli kun monta vuotta jo tehty näin)
-light tuotteiden aspartaami on hermomyrkkyä. älä missään tapauksessa käytä!
-syö laadukasta kalaöljyä missä omegat oikeassa suhteessa (jee!)
-älä tupakoi
-2 ravintola-annosta alkoholia päivässä tai vähemmän
-käy päivittäin kävelyllä 0,5-1h (Pörri auttaa)
-pidä huoli suolistostasi! Ihminen ei ole, mitä hän syö. Ihminen on, mitä hän ei p...o no sä tiedät. Aika loogista, eikö!
-älä koskaan, ikinä, syö kalciumia ilman magnesiumia
Tässä lyhyt tiivistys useamman tunnin luennosta. Aiheesta lisää Lappeenrannan urheilutalolla keskiviikkona klo 18-20 Tervetuloa!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti